大家好，S15赛季的比赛已经正式开始了，相信绝大多数的玩家都关注了最近一段时间的对抗，各大赛区的比赛进行的是非常激烈的。目前lpl赛区和lck赛区参加first stand的队伍已经确定港股线上配资，分别是hle战队对和tes战队。对于很多粉丝来说，这两支战队参与到比赛之中是比较意外的，冬季转会期结束之后，这两支战队的阵容组成均不是赛区内部最强势的，但凭借着团队配合以及对于新版本的理解，都是在淘汰赛阶段拿到了全胜的战绩。比赛结束之后，双方赛区的奖杯成为了很多玩家关注的焦点，有一点锤子破牌匾的感

对于人体来说，吃饭有最佳时间、睡觉有最佳时间、洗澡有最佳时间……您知道吗？就连“排便”都有最佳时间！ 一天中有2个“黄金排便时间” 所谓的“黄金排便时间”并不一定是说此时排便更健康，而是对便秘的人来说，此时排便，成功率会更高！ 晨起 人在早上起床后会产生“起立反射”，即早上一觉起来，由躺变坐再到站，会刺激结肠蠕动，帮助大便排出。此时如厕，可排空整晚代谢产生的“废料”，有助预防肛肠疾病。 餐后 这是由于“胃结肠反射”，即进餐后食物刺激胃肠，继而唤醒天然的排便反射，也是排便的最佳时机之一。 图源网

便秘是一种常见问题，各个年龄层的人都可能受到影响。据《中国慢性便秘诊治指南》（2021）显示，中国约有5%-17%的成年人受到慢性便秘的困扰，其原因可能涉及纤维摄入不足、排便习惯、环境变化、药物影响以及激素波动等多种因素。有时，便秘还可能预示着其他健康问题。 便秘的常见症状有排便时需要用力、每周排便少于三次、大便干硬成块、排便后仍有未排尽的感觉、腹胀或腹痛等。多吃以下富含膳食纤维的食物，可以帮助软化粪便，促进排便。 西梅 西梅含有丰富的纤维和天然泻药成分山梨醇，有助于刺激排便，改善粪便稠度。